بهترین ورزشهای دیسک گردن چه هستند؟ لازم به ذکر است که اثرات دژنراتیو بیماری دیسک گردن هرگز به طور کامل بهبود نخواهند یافت؛ اما، با انجام فعالیتهای ورزشی میتوان تا حدی آن را مدیریت کرد.
ورزش های دیسک گردن که در زیر به آن اشاره می کنیم می توانند به کاهش درد ناشی از بیرون زدن دیسک گردن کمک کنند. هدف این ورزش ها بازگرداندن قسمت بیرون زده دیسک تا حد امکان به جای خود است.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.