اختصاصی طرفداری- از هر مربی یوگا سوال کنید که یوگا چیست و تعریف آن را بخواهید، با پاسخ های بی شماری مواجه خواهید شد. برای برخی، یوگا راهی است که احساس خوبی در بدن خود داشته باشند در حالی که برای دیگران یک تمرین معنوی به شمار می رود و برای اکثر مردم یک روش زندگی است. بدون در نظر گرفتن رویکرد شما، یوگا می تواند به تغییر شکل یا عوض کردن عادت ها و رفتارهای نامناسب تان کمک کند.