از ورزش یوگا برای کاهش استرس و اضطراب بهره میبرند. اگر دوست دارید بدانید یوگا برای چه کسانی مناسب است ویا با انواع حرکات یوگا برای افزایش انرژی آشنا شوید، این مطلب از غفاری دایت را دنبال کنید.
آساناهای یوگا حرکات فیزیکی هستند که باعث کند شدن روند پیری در بدن، تقویت اعصاب، افزایش انعطافپذیری ستون فقرات، تقویت عضلات بدن، کاهش وزن و لاغری، متوقف شدن بیماریها، رفع یبوست و سوء هاضمه و دیگر موارد میشوند.
یوگا در خانه، قدم به قدم اموزش یوگا در خانه را با من و همسرم پیش بروید. بیش از ۲۰ نوع حرکت برای آموزش یوگا مبتدی و حرفه ای
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.