در این مقاله به این پرسش که ورزش ایروبیک بهتر است یا پیلاتس؟ همچنین ایروبیک فیتنس، و یک نکته مهم پیرامون ورزش های ایروبیک، پیلاتس و ایروبیک فیتنس بیان شده است.
ایروبیک آبی یا هیدروایروبیک به طور ساده همان انجام حرکات ورزشی ایروبیک اما به داخل آب است .ایروبیک آبی بهترین راه برای حفظ تناسب اندام...
طرفداری- همه میدانیم کلاس ایروبیک چیست و سالهاست که تمرینات ایروبیک را در تلویزیون میبینیم. معمولا این کلاسها پر از افرادی است که اسپندکس و شلوار گرمکن پوشیدهاند و یک مربی بیش از حد پرجنب و جوش، آنها را تمرین میدهد. اغلب این ورزشکاران، نفس نفس میزنند و احتمالا زیر لب فحش هم میدهند. این مسئله معمولا ما را گیج میکند و باعث میشود دوست نداشته باشیم فعالیتهای ورزشی و به
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.