در این مطلب به بررسی تأثیر ورزش های هوازی و فواید ایروبیک بر سلامت سالمندان و همچنین نقش آن در قدرت یادگیری حافظه پرداخته می شود
ایروبیک چیست و چه تاثیراتی بر افراد میگذارد؟ یک ورزش محبوب و بسیار فراگیر در کشور ما که مورد تایید وزرات ورزش نیز میباشد.
طرفداری- همه میدانیم کلاس ایروبیک چیست و سالهاست که تمرینات ایروبیک را در تلویزیون میبینیم. معمولا این کلاسها پر از افرادی است که اسپندکس و شلوار گرمکن پوشیدهاند و یک مربی بیش از حد پرجنب و جوش، آنها را تمرین میدهد. اغلب این ورزشکاران، نفس نفس میزنند و احتمالا زیر لب فحش هم میدهند. این مسئله معمولا ما را گیج میکند و باعث میشود دوست نداشته باشیم فعالیتهای ورزشی و به
تاثیر ایروبیک در لاغری (لاغری با ایروبیک را تجربه کنید)
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.