ورزش ایروبیک چیست؟ | ورزش ایروبیک و انواع آن برای لاغری | پیلاتس بهتر است یا ایروبیک | ایروبیک دنس چیست؟ | لاغری با تمرینات ایروبیک؛ همهی این موارد را در این مطلب از فیتامین بخوانید.
ورزش ایروبیک (Aerobic) نوعی فعالیت هوازی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن میباشد. این گونه تمرینات معمولا بصورت مداوم انجام میشوند.