عکس حرکات ورزشی پیلاتس
- محمد علی
- 01 آذر 1402
- 3 دیدگاه
تمرینات پیلاتس برای عضلات شکم و باسن+ تصاویر
ورزش پيلاتس
پیلاتس چیست؟ پیلاتس از مجموعه تمرین‌های تخصصی تشکیل یافته می باشد. این تمرین‌ها بدن و مغز را به‌گونه‌ای درگیر می‌کند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا می‌رود و عمیق‌ترین بخش عضلات را هدف قرار می‌دهد انجام حرکات ورزشی کنترلوژی، باعث می‌شود فرد تمام عضلات خود را تحت اختیار و اراده خویش قرار دهد. در واقع کنترلوژی به معنای ایجاد هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روان انسان است. به این معنی که فرد ابتدا با استفاده از روش کنترلوژی کنترل کامل جسم خود را در دست می‌گیرد و سپس با انجام مکرر و تدریجی آن به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می‌کند. :تاریخچه ورزش پیلاتس ژوزف هوبرتوس پیلاتس در سال ۱۸۸۰ میلادی در کشور آلمان، شهر دوسلدورف به‌دنیا آمد. از کودکی ضعیف و مبتلا به بیمارهایی مانند آسم، آلرژی و تب‌روماتیسمی بود وی تصمیم گرفت بدن خود را در برابر این بیماری‌‌ها مقاوم کند بنابراین یک روش علمی از تمرین‌های ورزشی ابداع کرد تا به وسیله آن توانایی‌‌های بدنی خود را افزایش دهد. او با ورزش‌‌هایی از قبیل یوگا، ژیمناستیک، اسکی، دفاع شخصی، باله، بندبازی و وزنه‌برداری آشنایی داشت. پس با انتخاب بهترین شیوه‌های ورزشی با استفاده از سه اصل قدرت، تعادل و انعطاف برخی تمرین‌های… ادامه مطلب
تمرین با کش پیلاتس در خانه | آموزش تمرینات با کش لوپ + تصویر
چند تمرین با توپ پیلاتس
عکس حرکات ورزشی پیلاتس
01 آذر 1402
تصاویر حرکات ورزشی پیلاتس
19 دی 1402
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد + انجام تمرینات پیلاتس در خانه ...
در جریان هستیم که جستجو در سایت های مختلف برای کسب اطلاعات درباره ی اینکه ” ورزش پیلاتس چیست ؟ و یا اینکه پیلاتس برای چی خوبه ؟ واقعاً زمان بر است.
حرکات پیلاتس با کش | ۱۰ تمرین با کش پیلاتس به همراه ویدیو
حرکات پیلاتس یکی از بهترین راه‌ها برای تناسب اندام و تقویت عضلات بالاتنه است. برترین تمرینات تصویری پیلاتس با کش را در مطلب فیتامین بخوانید
پیلاتس| باشگاه ورزشی بانوان پیلاتس | پیلاتس بانوان | باشگاه ...
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تأثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن را مورد هدف قرار می‌دهد.
آموزش حرکات پیلاتس + تصویر هر حرکت | آموزش پیلاتس بانوان
یلاتس یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت عضلات شکم، باسن، کمر و عضلات ران است. آموزش حرکات پیلاتس رو به صورت رایگان در این مطلب ارایه دادم
تصویر حرکات ورزشی پیلاتس
19 بهمن 1402
عکس حرکات ورزش پیلاتس
03 دی 1402
دانلود عکس با کیفیت ورزش های یوگا و پیلاتس
دانلود عکس با کیفیت ورزش های یوگا و پیلاتسفیتنس ، تناسب اندام ،یوگا ، پیلاتس ، ورزش ، ورزشکار ، باشگاه ، سالن ، باشگاه های ورزشی ، سالن های ورزشی ، زنان ورزش
پیلاتس چیست + همه چیز درباره ۸ اصل ورزش پیلاتس یا کنترلوژی
پیلاتس با کش
شروع تمرینات پیلاتس
عکس پروفایل ورزشی پیلاتس
10 مهر 1402
عکس حرکات ورزشی خفن
17 شهریور 1402
تمرین پیلاتس صد
تمرین پیلاتس صد با دستگاه
پیلاتس چیست
ژوزف پیلاتس
تصویر حرکات ورزشی پیلاتس
19 بهمن 1402
حرکات ورزشی همراه با عکس
30 شهریور 1402
عکس حرکات ورزشی در خانه
10 مهر 1402
عکس حرکات ورزشی دخترانه
14 مهر 1402
عکس ورزشی حرکات کششی
03 آبان 1402
عکس حرکات ورزشی برای دیسک کمر
17 آبان 1402
عکس حرکات ورزشی برای لاغر شدن
24 آبان 1402