انجام ورزشهایی در صبح امکان پذیر است که شما را تا آخر روز در وضعیت جسمی و روحی خوبی قرار میدهد. و نیازی به شکنجه کردن خود با یک تمرین جامع و سخت نخواهید داشت. میتوانید حتی صبحها برخی از تمرینات ساده و سریع را انجام دهید. این تمرینات به شما کمک میکند با احساس سرزندگی و پر انرژی از خواب بیدار شوید.