سیکس پک چیست؟ عضلات راست شکمی گروهی از عضلات دوتایی (جفتی) هستند که بهصورت عمودی در هر طرف دیواره قدامی شکم انسان وجود دارند. وقتی این عضلات بهقدر کافی پرورشیافته باشند برجسته میشوند.
فرزند رونالدو یعنی جونیور هم با توجه به سن کمی که دارد از بدن آمادهای برخوردار است.
سیکس پک سریع یا شکم شش تکه تمرین و تغذیه خاص خودشو داره دراین مطلب میگیم که سیکس پک یک ماهه رو چطور بهش برسیم
سلامت رکنا : سیکس پک در بین بسیاری از دختران طرفدار زیادی دارد.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.