قایقی مچ عکس دست جمع
- محمد علی
- 11 آذر 1402
- 3 دیدگاه
زیر بغل قایقی دستگاه(دست موازی مچ بر عکس)
قایقی دست باز موازی
نحوه انجام حرکت روی دستگاه قایقی قرار بگیرید؛ میله دست باز D شکل را به دستگاه وصل کنید و زانوها مقداری خم باشد؛ بدن در حالت صاف و سر و سینه رو به جلو باشد؛
زیربغل سیمکش دست جمع مچ معکوس
نحوه انجام حرکت ابتدا میله مناسب با حرکت را بر روی دستگاه قرار دهید و روی نیمکت آن بنشینید؛ قسمت نگه‌دارنده زانو را به ارتفاع مناسب تنظیم کنید؛ این قسمت، مانع
حرکت شناسی | BeFit Team
BeFit Fitness & Health Team
قایقی مچ عکس دست جمع
11 آذر 1402
لت مچ عکس دست جمع
04 اردیبهشت 1403
زیر بغل قایقی دستگاه(تک دست)
آموزش نحوه اجرا حرکت زیر بغل قایقی تک دست | فیت شیم
حرکت زیر بغل قایقی تک دست یک تمرین پرکاربرد عالی برای تقویت عضلات زیر بغل است. می‌توانید آموزش صحیح فارسی این حرکت را در فیت شیم ببینید.
زیربغل سیمکش دست جمع مچ برعکس
زیربغل
عکس لباس یقه قایقی
26 مرداد 1402
عکس لباس مجلسی یقه قایقی
29 مرداد 1402
زیربغل
زیربغل
زیربغل سیم کش دست برعکس
زیربغل
عکس لباس یقه قایقی
26 مرداد 1402
عکس لباس عروس یقه قایقی
30 مرداد 1402
عکس پیراهن یقه قایقی
18 شهریور 1402
عکس مدل لباس یقه قایقی
23 شهریور 1402
عکس لباس مجلسی دخترانه یقه قایقی
12 مهر 1402
عکس لباس مجلسی کوتاه یقه قایقی
16 مهر 1402
عکس نوشته شعر سهراب سپهری قایقی خواهم ساخت
14 آذر 1402
عکس لباس با یقه قایقی
17 بهمن 1402
عکس لباس بافتنی یقه قایقی
27 بهمن 1402