زیربغل سیمکش دست جمع مچ معکوس
نحوه انجام حرکت ابتدا میله مناسب با حرکت را بر روی دستگاه قرار دهید و روی نیمکت آن بنشینید؛ قسمت نگهدارنده زانو را به ارتفاع مناسب تنظیم کنید؛ این قسمت، مانع
زیربغل لت از جلو مچ برعکس
لت دست برعکس و جمع| آکادمی محمد زمانی
زیربغل لت از جلو مچ برعکس
زیر بغل سیم کش دست معکوس
لت دست برعکس
زیربغل سیمکش از جلو مچ برعکس | BeFit Team
زیر بغل سیم کش دست جمع یا زیر بغل لت دست جمع
آموزش حرکت لت دست برعکس
زیربغل سیمکش دست جمع مچ برعکس
زیربغل لت از جلو مچ برعکس