در این مطلب بهترین اپلیکیشن های ورزش و بدنسازی ایرانی و خارجی را به شما معرفی کردیم تا بتوانید در خانه ورزش کنید.
آشنایی با قهرمانان بدنسازی زن جهان در مسیر ورزش کمککننده بوده و سبب افزایش انگیزه میشود. لندا موری و ایریس کایل برخی از اسطورههای ورزشی جهان هستند.
بدنسازی بانوان رو چطور شروع کنم؟ ورزش در خانه برای بانوان با آقایان متفاوته؟ بدنسازی و عضله سازی بانوان و معرفی 7 تمرین قدرتی بدنسازی بانوان را در این مطلب از فیتامین بخوانید.
حرکت داخل پا دستگاه یکی از تمرینات عالی برای تحت فشار قرار دادن عضلات داخل پا میباشد که میتوانید آموزش کامل آن را در فیت شیم مشاهده کنید.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.