چقدر درباره ورزش سالمندان میدانید؟ شاید برخی از افراد تصور کنند که ورزش مختص سنین پایین و جوانی است؛ ولی این یک باور اشتباه است. در این مطلب ورزشهای مناسب افراد مسن را معرفی کردهایم.
هدف از برنامه ورزش، تقویت عضلات در سالمندان، برنامه ورزشی باعث تسکین برخی علایم بیماریهای مزمن می شود.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.