انجام صحیح حرکات ورزشی کمک بسیار زیادی به رفع مشکلات کمر و درد های این ناحیه خواهد کرد . در این مقاله تصاویر شیوه صحیح انجام حرکات کششی صحیح
یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) میباشد که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده است. این ورزش نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مفید است. یوگا کودکان را فعال نگه میدارد، به اندام آنها تعادل میدهد و ذهن و روح شان را متمرکز میکند.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.