میوه های خشک مثل زردآلو، خرما و انجیر سرشار از کلسیم و آهن هستند و می توانند نیاز بدن به این مواد مغذی را تامین کنند. می توانید میوه های خشک را همراه با ماست هم میل کنید.
غذاهای مضر شامل شکر، فست فودها، آبمیوههای صنعتی و ... است که باید برای افزایش سلامتی خود میزان مصرف آنها را در رژیم غذاییتان محدود کنید یا در صورت امکان به کلی آنها را حذف کنید.
برچسب آموزشی غذای مفید و غیر مفید مشخصات محصول سایز :35*24 سانت وزن :5 گرم مدل :چسب دار کاربرد :آموزشی برای دیدن لوازم تحریر بعدیکلیک کنید برای دیدن سایر لوازم تحریر اینجا کلیک کنید
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.