فیتنس، ورزشی برای ایجاد تناسب اندام است و تفاوت آن با پرورش اندام در رژیم غذایی و نوع تمرین است. در فیتنس عضله سازی و ساخت اندام اهمیت کمتری نسبت به تناسب اندام کلی و مهارت در اجرای تمرینات قدرتی و استقامتی و انعطاف پذیری بدن دارد . این ورزش قبلا به عنوان بخشی از …