اطلاعاتی درمورد شنا،ورزش شنا، فواید شنا،آشنایی با رشته ورزشی شنا ،انواع شنا،فواید شنا برای بدن،خطرات شنا،فواید بی نظیر شنا برای بدن
عبدالوارث کریمی شناگر افغان که برای شرکت در مسابقات دانشگاه های جهان اعزام شده بود در آب غرق شد!
توصیهی کارشناسان به بزرگسالان این است که هر هفته ۱۵۰دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. شنا یک راه عالی برای درگیر کردن تمام اندامهای بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا تقریباً به اندازه دویدن کالری میسوزاند، بدون اینکه تأثیر منفی روی استخوانها و مفاصل شما داشته باشد.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.