عکس

عکس ورزشکاران شنا

ورزش شنا، تاریخچه و انواع آن ، چرا باید شنا رو یاد بگیریم ؟ | فراشنا

ورزش شنا، تاریخچه و انواع آن ، چرا باید شنا رو یاد بگیریم ؟ | فراشنا

اطلاعاتی درمورد شنا

اطلاعاتی درمورد شنا

اطلاعاتی درمورد شنا،ورزش شنا، فواید شنا،آشنایی با رشته ورزشی شنا ،انواع شنا،فواید شنا برای بدن،خطرات شنا،فواید بی نظیر شنا برای بدن

یک شناگر در استخر مسابقه غرق شد!/ عکس

یک شناگر در استخر مسابقه غرق شد!/ عکس

عبدالوارث کریمی شناگر افغان که برای شرکت در مسابقات دانشگاه های جهان اعزام شده بود در آب غرق شد!

این ورزش خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند

این ورزش خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند - خبرآنلاین

توصیه‌ی کارشناسان به بزرگسالان این است که هر هفته ۱۵۰دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. شنا یک راه عالی برای درگیر کردن تمام اندام‌های بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا تقریباً به اندازه دویدن کالری می‌سوزاند، بدون اینکه تأثیر منفی روی استخوان‌ها و مفاصل شما داشته باشد.

عضویت در خبرنامه

رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.