رکنا: با تماشای فیلم و عکس های بدنساز ۱۷ ساله، تریستین لی، انگیزه رفتن به باشگاه را به دست خواهید آورد.
سلامانه/ يک پسر 18 ساله که عاشق بدنسازي است، آن قدر روي اين ورزش تمرکز کرده که ساعت 4 صبح از خواب بيدار مي شود تا ورزش کند؛ او روزي 5 هزار کالري غذا مي خورد. به نقل از سايت «Dailymail»، «ديوآن هيل» که در آمريکا زندگي مي کند و پدر و مادرش هم بدنساز هستند، صبحانه 10 سفيده تخم مرغ به علاوه چيزهاي ديگ
مهرزاد شکرالهی فیزیک کار نچرال تهرانی متولد سال ۱۳۷۹. آغاز درخشش وی در رشته بدنسازی با قهرمانی در مسابقات فیزیک کشوری سال ۱۳۹۸ آغاز شد سپس لقب جوانترین قهرمان نچرال کشور رو به خود اختصاص داد. شکرالهی این روزها مشغول آماده سازی خود برای شکستن رکورد جوانترین عضو تیم ملی ایران است. در ادامه متن مصاحبه وی با یکی از خبرگزاری های ورزشی رو برای شما قرار دادیم. بدون شک در آينده ای
بدنسازی نوجوانان هم مثل سنین دیگر نیازبه برنامه تخصصی دارد برای آشنایی با بدنسازی نوجوان و دریافت برنامه بدنسازی نوجوانان این مطلب را بخوانید
یک پسر ۱۸ ساله که عاشق بدنسازی است، آن قدر روی این ورزش تمرکز کرده که ساعت ۴ صبح از خواب بیدار می شود تا ورزش کند؛ او روزی ۵ هزار کالری غذا می خورد. به گزارش به نقل از سلامانه ، «دیوآن هیل» که در آمریکا زندگی می کند و پدر و مادرش هم بدنساز هستند، صبحانه ۱۰ سفیده تخم مرغ به علاوه چیزهای دیگر می خورد، قبل از ناهار حدود ۲۰۰ گرم گوشت و سییب زمینی و برای ناهار حدود ۲۰۰ گرم مرغ و یک پیمانه برنج قهوهای و برای شام هم حدود ۲۵۰ گرم ماهی می خورد.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.