عکس صلیب جفت دمبل نشسته
- محمد علی
- 19 خرداد 1403
- 3 دیدگاه
آموزش نحوه اجرا حرکت نشر جانب دمبل نشسته | فیت شیم
حرکت نشر جانب دمبل نشسته تاثیری منحصر بفرد بر عضلات میانی سرشانه دارد. برای فراگیری این حرکت ادامه مطلب را مشاهده کنید.
آموزش نحوه اجرا حرکت نشر جانب دمبل نشسته | فیت شیم
آموزش نحوه اجرا حرکت نشر جانب دمبل نشسته | فیت شیم
عکس حرکت صلیب
حرکت صلیب دمبل و آپارات حرکت صلیب دمبل نشستهآموزش حرکت صلیب جفت دمبل حرکت نشر از جانب جفت دمبلصلیب با مربی بدن سازی آمریکاتمرین سینه در خانه فقط با صلیب دمبل و آپارات نشر...
عکس صلیب جفت دمبل نشسته
19 خرداد 1403
عکس دمبل ورزشی دخترانه
25 شهریور 1402
نشر جانب دمبل دورانی نشسته | آموزش و نحوه اجرا حرکت | فیت شیم
نشر جانب دمبل دورانی نشسته یکی از تمرینات پیشرفته برا عضلات سرشانه می‌باشد که می‌توانید آموزش این حرکت را در ادامه مشاهده کنید.
نشر جانب دمبل نشسته
نحوه انجام حرکت برای شروع در حالی که دمبل‌ها را در دستان خود گرفته‌اید، بر روی صندلی بنشینید؛ وزنه ها باید در حالی که دست‌ها کاملا کشیده و کف دست‌ها به سمت
آموزش نحوه اجرا حرکت نشر جانب دمبل نشسته | فیت شیم
عکس حرکت صلیب
عکس ورزشی با دمبل
31 شهریور 1402
عکس دمبل کفش ورزشی
04 آذر 1402
نشر خم دمبل نشسته
نشر خم دمبل تک دست نشسته | آموزش و نحوه اجرای حرکت | فیت شیم
عکس حرکت صلیب دمبل
نشر خم دمبل نشسته
عکس ورزشی با دمبل
31 شهریور 1402
عکس از ورزش با دمبل
09 دی 1402
عکس باشگاه ورزشی دمبل
14 دی 1402
عکس پشت پا دمبل
18 بهمن 1402
عکس کفش ورزشی دمبل
18 بهمن 1402
عکس ورزشی دمبل
21 بهمن 1402
عکس حرکات ورزشی با دمبل
26 بهمن 1402
عکس زن ورزشکار با دمبل
28 بهمن 1402
عکس ورزش دمبل
10 فروردین 1403