عکس تلفن مشاوره

مشاوره پزشکی آنلاین رایگان | شیراز درمان | خدمات پزشکی و ...

در هر زمان از شبانه روز سوالات پزشکی خود را از ما بپرسید شیرازدرمان با مشاوره پزشکی آنلاین و رایگان در خدمت شماست یک تماس تا سلامتی

بهترین مرکز مشاوره خانواده

مشاوره حرفه ای تخصص ماست شما میتوانید برای مشاوره و تراپی با بهترین روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه تماس حاصل نمایید. ساعت پاسخگویی ۹ صبح الی ۱۲ شب.برای مشاوره تلفنی فوری داخل کشور روی لینک زیر کلیک کنید. مشاوره تلفنی فوری جهت مشاوره برای هم وطنان خارج از کشور روی لینک زیر کلیک کنید. هموطنان خارج از کشور برای رزرو وقت مشاوره حضوری روی لینک زیر کلیک کنید. رزرو جلسه مشاوره حضوری مشاوره تلفنی فوری: رزرو مشاوران آویژه پاسخگوی شما هستند شماره تماس : 02162999066 نکاتی که باید به مشاوره خانواده گفت؟! چه نکاتی را باید به مشاوره خانواده گفت؟ چگونه با مشاور خانواده ارتباط برقرار کنیم؟ سوالاتی از این قبیل احتمالا برای شما نیز به وجود آمده است. شاید شما نیز جز آن دسته از افراد باشید که احساس می کنید به کمک یک مشاور خانواده خوب احتیاج دارید. اما نمی دانید چگونه با مشاور خانواده باید ارتباط برقرار کرد. در مقالات قبلی در رابطه با اینکه مشاوره خانواده چیست؟ و بهترین مشاور خانواده باید چه ویژگی هایی داشته باشد صحبت کرده ایم. مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه به دلیل سوالات مکرر شما در رابطه با نحوه برقراری ارتباط با مشاور خانواده، چه چیزهایی باید به مشاور خانواده گفته شود؟ و چگونه از مشاوران خانواده کمک بگیریم؟ به نگارش مقاله زیر پرداخته اند. اگر شما نیز سوالاتی در رابطه با نحوه شرکت در جلسات مشاوره خانواده حضوری و سوالاتی که باید پاسخ داد و پرسید دارید، حتما این مقاله کاربردی و جامع را مطالعه کنید. ما به شما در این مقاله یاد می دهیم که یک ارتباط مفید و موثر با کارشناس خانواده برقرار کنید. پس با ما همراه باشید. چرا مشاوره خانواده؟ همه ما می دانیم هنگامیکه خانواده ای شاد و سالم باشد و روابط عاطفی خوبی در آن خانواده برقرار باشد، انگار همه چیز در دنیا درست به نظر می رسد. اما همیشه و همه خانواده ها پایدار، سالم و شاد نیستند. استرس های زندگی، بحران های خانوادگی یا چالش های سلامت روان، مشکلات اقتصادی، مشکلات تفاوت نسل ها و … همگی باعث برهم خوردن نظم، ارتباط عاطفی سالم و شادی در خانواده می شود. بسیاری از خانواده ها در برابر برخی از مشکلات انعطاف پذیری درونی دارند. اما حتی بهترین خانواده ها نیز گاهی نمی توانند مشکلات و تعارضات درون خانواده را به راحتی حل کنند. در برخی از شرایط حضور یک کارشناس و یا فردی که تخصص لازم در زمینه خانواده و مشکلات و راه حل ها را دارد، به شدت احساس می شود. پس گاهی خانواده برای بازسازی ارتباط عاطفی سالم خود و ایجاد شادی و زندگی سالم به کمک احتیاج دارد. روانشناس خانواده و یا مشاور خانواده فردی است که می تواند به خانواده شما برای برقراری ارتباطات از دست رفته و ایجاد یک زندگی شاد و بدون تعارض کمک کند. یک روانشناس خانواده خوب می تواند به اعضای خانواده یاد بدهد که چگونه تعارضات را حل کنند. ارتباطات خود را بهبود بخشند. پس اگر شما نیز به دنبال رفع تعارضات و ناراحتی های خانواده خود هستید می توانید از مشاوره خانواده کمک بگیرید. چه نکاتی را باید به مشاوره خانواده توضیح داد؟ شاید شما نیز درخواست مشاوره خانواده کرده اید اما حال استرس دارید و نمی دانید که چگونه باید با مشاور ارتباط برقرار کنید. اگر شما یک فرد خجالتی و یا محافظ کار باشید، مسلما برقراری ارتباط با مشاور برای شما سخت تر نیز خواهد شد. جسیکا اسمال، مشاور و روانشناس خانواده، می‌گوید: «طبیعی است که برخی از افرادی که به جلسه مشاوره خانواده می آیند. در مورد آنچه که می خواهند در رابطه با آن صحبت کنند، مطمئن نیستند. آنها نمی دانند که چه موضوعاتی را باید مطرح کرد و از بیان چه چیزی خودداری نمود.» در قدم اول باید بگوییم که شما نباید استرس و نگرانی خاصی داشته باشید. دکتر مشاوره خانواده نیز مانند شما یک انسان بالغ است که در حیطه خانواده و مشکلات آن اطلاعات کامل تر و تخصصی تری دارد. شما باید قبل از مراجعه مشکل خود را کامل در نظر گرفته و سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. برقراری ارتباط و صحبت کردن در ابتدا کار سختی است. به خصوص هنگامی که برای اولین بار جلسه روانشناسی خانواده را تجربه می کنید. در این قسمت ما شما را با نحوه شرکت در مرکز مشاوره خانواده، نکاتی که باید به مشاور خانواده بگویید و چگونگی استفاده از خدمات مشاوره خانواده آشنا خواهیم کرد. در رابطه با تمام مسائل حتی مسائل کوچک و پیش پا افتاده صحبت کنید ممکن است شما فکر کنید که فقط باید در رابطه با مسائل عمیق یا خیلی جدی با مشاور صحبت کنید، اما اینگونه نیست. به یاد داشته باشید که هیچ ملاک و مشخصه ای برای اینکه چه صحبت هایی مهم و چه حرف هایی مهم نیستند، وجود ندارد. شما می توانید در مورد هر چیزی که می خواهید و فکر می کنید که با گفتن آن احساس بهتری خواهید داشت، صحبت کنید. البته گاهی افراد برای رسیدگی به یک بیماری خاص و یا مشکل خاص به مشاوره مراجعه می کنند و باید در رابطه با آن مشکل صحبت کنند. مثلا اضطراب یا افسردگی. اما گاهی مردم فقط برای گذر از یک تغییر و یا بحران در زندگی و .. می خواهند با کسی صحبت کنند. آنها نیاز دارند که کسی صحبت ها و درد و دل های آن ها را گوش داده و کمک کند تا با این تغییر کنار بیایند. در این صورت راحت و بدون تفکیک کلمات و سنجیدن جملات هر آنچه که در ذهنتان می گذرد را بیان کنید. جسیکا اسمال، روانشناس، می گوید:« مردم در مورد همه چیز در جلسات مشاوره صحبت می کنند. آنها در مورد امیدها، رویاها، ترس ها، ناامیدی ها، آسیب ها، شرم، گفتگو با خانواده، تعاملات با شریک زندگی، شکست ها، تمایلات جنسی و … صحبت می کنند.» هنوز نمی دانید که جلسه مشاوره خود را از کجا آغاز کنید؟ و با چه جمله شروع به صحبت کنید؟ پس سعی کنید آخرین اتفاقی که منجر به ناراحتی و مراجعه شما به مشاوره شده است را به یاد بیاورید. خیلی راحت و بدون استرس شروع به توصیف و تعریف آن کنید. از یادداشت کردن استفاده کنید یک ایده عالی برای کمک به برقراری ارتباط با مشاور این است که هر آنچه به ذهنتان خطور می کند را یادداشت کنید. اگر شما نیز خجالتی هستید و یا به خاطر سپردن مطالب برایتان دشوار است. پس از یادداشت کردن استفاده کنید. ایده بسیار خوبی است که افکار، الگوها و رفتارهای خود را در دفترچه ای یادداشت کنید. دفترچه یادداشت خود را با خود به جلسات مشاوره ببرید. نوشتن به شما این امکان را می دهد که به دنبال الگوهایی در احساسات و رفتارهای خود باشید. همچنین آن را با روانشناس درمیان بگذارید. مثلا یک فرد ممکن است از یادداشت های خود متوجه شود که احساس ترس یا ناامنی کرده است و بخواهد که این موضوع توسط روانشناس بررسی و رسیدگی شود. مشاوره حرفه ای تخصص ماست شما میتوانید برای مشاوره و تراپی با بهترین روانشناسان مرکز مشاوره خانواده آویژه تماس حاصل نمایید. ساعت پاسخگویی ۹ صبح الی ۱۲ شب.برای مشاوره تلفنی فوری داخل کشور روی لینک زیر کلیک کنید. مشاوره تلفنی فوری جهت مشاوره برای هم وطنان خارج از کشور روی لینک زیر کلیک کنید. هموطنان خارج از کشور برای رزرو وقت مشاوره حضوری روی لینک زیر کلیک کنید. رزرو جلسه مشاوره حضوری مشاوره تلفنی فوری: رزرو مشاوران آویژه پاسخگوی شما هستند شماره تماس : 02162999066 احساسات خود را به راحتی بیان کنید ممکن است احساسات مختلفی را در طول هفته تجربه کنید. مثلا احساس غمگینی، عصبانیت یا افسردگی داشته باشید. البته اگر اکنون این احساسات را ندارید، لازم نیست که با آنها صحبت خود را شروع کنید. روی احساسی که در زمان حال دارید تمرکز کنید. مثلا به روانشناس بگویید که تحت فشار قرار دارید یا استرس دارید و … . جلسات مشاوره باید متناسب و مطابق با چیزی باشد که شما در آن لحظه به آن احتیاج دارید. شما می توانید هر آنچه که روز شما را خراب کرده است و احساسات شما را برهم زده است بیان کنید. حتی اگر خارج از بحث و موضوع مورد مشاوره باشد. فکر و خیالات خود را بیان کنید افسردگی و اضطراب هر دو می توانند شامل فکر و خیالات بیش از اندازه و تمایل به تکرار مکرر افکار مشابه باشند. اگر در این هفته شب سختی را داشته اید و از فکر و خیالات مزاحم نتوانسته اید خوب بخوابید زیرا ذهنتان به شدت درگیر بوده است. یا نگران چیزی بوده اید که هنوز رخ نداده است. صحبت در رابطه با آن فکر و خیالات بهترین گزینه برای شروع جلسه است. در مورد تمام روابط خود با مشاور صحبت کنید روابط فقط به معنای زندگی عاشقانه و روابط عاشقانه نیست. بهتر است با کارشناس خانواده خود در مورد تمام روابط خود، چه با شریک زندگی چه خانواده و دوستانتان توضیح دهید. روابط برروی سلامت روان شما تاثیر به شدت زیادی دارد و تاثیر زیادی بر خلق و خو و احساسات شما به صورت روزانه خواهند گذاشت. پس اگر رابطه خوبی با مادرتان ندارید و یا روابط عاشقانه و زناشویی شما به مشکل خورده است، حتما با مشاور در رابطه با آن صحبت کنید. حتی هنگامی که روابط خوبی دارید، صحبت کردن در مورد آنها به شما کمک می کند تا چیزهایی را که در زندگی شما مهم و موثر هستند پیدا کنید و آنها را درک کنید. در رابطه با گذشته و آسیب های آن صحبت کنید روابط گذشته، آسیب ها، تنش ها و یا حتی موفقیت ها می تواند بر زندگی و احساسات ما در زمان حال، تاثیر بگذارد. چند لحظه عقب نشینی و صحبت کردن در مورد گذشته می تواند به شما کمک کند تا احساساتی را که از بین برده اید یا حل نشده رها کرده اید، برطرف سازید. به یاد داشته باشید که برای داشتن یک زندگی آرام و شاد، نباید مشکل حل نشده ای از گذشته در ذهن شما وجود داشته باشد. صحبت در رابطه با چالش های جدید زندگی تغییر و تحول های جدید و رویارویی با چالش هایی جدید می تواند افراد را به شدت درگیر سازد. برخی از چالش ها و تغییرات می تواند بر خلق و خو، افکار و عملکرد افراد تاثیر بگذارد. مانند زایمان، ازدواج، جابجایی، تولد نوزاد جدید، از دست دادن شغل و … . این تغییرات می تواند زمینه هایی را در زندگی افراد ایجاد کند که نیاز به درک و کمک دارد. اگر در زندگی شما تغییراتی به وجود آمده است و به نوعی باعث عوض شدن احساسات شما شده است. حتما آن را با بهترین مشاوره خانواده که می شناسید و به آن مراجعه کرده اید، بیان کنید. لازم نیست همیشه در رابطه با تغییرات و یا موضوعات ناگوار و بد صحبت کنید. تغییرات گاهی می توانند خوب بوده و احساسات جدید و مناسبی را در شما ایجاد کرده باشند. هرگز خودتان را سانسور و یا قضاوت نکنید شاید شما در رابطه با افکار و آنچه که در ذهنتان می گذرد احساس خوبی نداشته باشید و یا از بیان آن خجالت بکشید. مثلا فکر کنید که نگرانی در رابطه با آن موضوع از نظر دیگران احمقانه است. یا شاید فکر کنید این چیزی که برای شما مهم بوده از نظر دیگران بی اهمیت و احمقانه باشد. متاسفانه همه افراد خود را سانسور می کنند و احساسات خود را مورد قضاوت قرار می دهند. اما به یاد داشته باشید که در مرکز مشاوره خانواده هیچ موضوع و یا ذهنیتی قضاوت نمی شود. مشاوره خانواده مکانی است برای کشف تمام افکار و احساسات ما، حتی آنهایی که احساس می کنیم نباید در ذهن خود داشته باشیم و مسخره هستند. هر آنچه که شما احساس می کنید و یا در ذهنتان به آن فکر می کنید، مهم است و قطعا بیان آن در جلسات مشاوره خانواده اصلا اشکالی ندارد. مرکز مشاوره خانواده را مکان امنی برای صحبت کردن و دوری از خود سانسوری در نظر بگیرید. در رابطه با چیزهایی که هرگز بیان نکرده اید و آنها را احمقانه می دانید، صحبت کنید. ایجاد احساس اعتماد مسلما ایجاد اعتماد زمان می برد. به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود با یک غریبه برای دریافت مشاوره کار آسانی نیست. اگر در جلسات اول تماس با مشاوره خانواده هنوز نتوانسته اید به صورت صد در صدی به روانشناس خود اعتاد کنید، جای نگرانی ندارد. این روند کاملا طبیعی است. اما نباید به تفکرات منفی اجازه دهید که این احساس بی اعتمادی افزایش یابد. شما باید سعی کنید که به مرور ارتباط خود را با مشاور گسترش داده و از مطرح کردن احساسات خود نترسید. مشاوران خانواده نیز برای ایجاد احساس اعتماد شما تلاش می کنند و به شما ثابت می کنند که اعتماد کردن به آنها هرگز اشتباه و کار سختی نیست. انتخاب و یا تغییر روانشناس اگر بعد از گذشت چند جلسه همچنان با مشاور خود احساس راحتی نمی کنید. یا نیاز به مشاوره خانواده فوری دارید اما مشاور شما وقت ندارد و … می توانید روانشناس خود را تغییر بدهید و این مورد اصلا مشکلی ندارد. مشاوران سوابق حرفه و تخصص های متفاوتی دارند. شاید شما ترجیح بدهید که با یک مشاور هم جنس خود ارتباط برقرار کنید و یا از نظر اعتقادی یا هویت نژادی با مشاور سازگاری نداشته باشید. شاید مشاور برای دوست شما موثر و عالی بوده باشد اما برای شما مفید نباشد. این موضوع اصلا اشکال ندارد. شما باید خودتان را در نظر بگیرید و ببینید آیا آنچه که نیاز داشته اید، دریافت کرده اید یا نه. شما می توانید گزینه های بیشتری را برای مشاوره بررسی کنید. سخنی از مشاوران آویژه انتخاب مشاور خانواده می تواند یک چالش مهم و گاهی سخت باشد. بعد از انتخاب مشاور نحوه برقراری ارتباط با مشاور و انتخاب نکاتی که باید با مشاور در میان گذاشت، می تواند سخت باشد. اگر در اولین جلسات مشاوره، برقراری ارتباط و صحبت کردن در رابطه با مشکلات برایتان دشوار است، اصلا نگران نباشید. این موضوع کاملا طبیعی است. اما با گذشت زمان، باید احساس کنید که راحت تر می توانید با روانشناس خانواده ارتباط برقرار کنید و با او به صحبت کردن و تبادل نظر بپردازید. برای درمان و کمک گرفتن از مشاوره خانواده این نکته بسیار مهم است که روانشناسی داشته باشید که با او احساس راحتی و دوستی کنید. سوالات متداول چگونه گفتگو خود را با یک مشاور خانواده شروع کنیم؟ رای شروع مکالمه، می توانید در مورد فعالیت های روزانه یا روز خاصی که داشته اید صحبت کنید. موضوعی در مورد زندگی خود به اشتراک بگذارید تا ارتباط برقرار کنید. می‌توانید هر چیزی را که در حال حاضر ذهنتان را تحت فشار قرار می‌دهد به اشتراک بگذارید، حتی اگر نامرتبط یا بی‌ اهمیت به نظر برسد. چگونه برای جلسه مشاوره خانواده آماده شوم؟ قبل از اینکه به جلسات مشاوره خانواده بروید، به این فکر کنید که چگونه مشکل خود را توصیف کنید؟ و چگونه احساسات خود را بیان کنید؟ یکی از راه های آماده سازی این است که ابتدا آن را یادداشت کنید. می توانید پس از نوشتن آن را با صدای بلند بخوانید. شنیدن و چند بار گفتن آن به شما کمک می کند تا مسائل را واضح تر برای روانشناس خود توضیح دهید.