حرکات ورزشی با طناب کشی | با تهیه یک طناب کشی می توانید این حرکات را انجام دهید.حرکات زیر بسیار ساده هستند و موجب تقویت عضلات بازو ، ساعد،ران و باسن و شانه
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.