عکس ورزش های متنوع

14 تمرین آسان برای به حرکت در آوردن کودکان

بچه ها چقدر باید ورزش کنند و چطور با بچه ها ورزش کنیم؟ با 14 تمرین ساده برای ورزش با کودکان آشنا شوید.

ورزش های قدرتی و هوازی، برای لاغری یا عضله سازی؟!

تمرینات و ورزش قدرتی نه‌تنها سبب کاهش وزن می‌شود، بلکه به عضله سازی نیز کمک می‌نماید. بیایید در غفاری دایت با تفاوت تمرینات قدرتی و استقامتی و همچنین انواع تمرینات قدرتی آشنا شوید و به کاهش وزن اصولی خود کمک کنید.

ورزش کودکان و نحوه انتخاب ورزشی مناسب با شخصیت کودک

آشنایی با انواع ورزش های آبی

بدنسازی بانوان | ۷ تا از حرکات بدنسازی بانوان با تصویر

بدنسازی بانوان رو چطور شروع کنم؟ ورزش در خانه برای بانوان با آقایان متفاوته؟ بدنسازی و عضله سازی بانوان و معرفی 7 تمرین قدرتی بدنسازی بانوان را در این مطلب از فیتامین بخوانید.

ورزش دو ومیدانی | تاریخچه ورزش دومیدانی

پیاده روی سرعت، که در جاده ها و در برخی مواقع در پیست ها برگزار می شود،در این رشته ی دو داوران به صورت دقیق بر روی تکنیک شرکت کنندگان نظارت می کنند،

۶ ورزش هوازی لاغری کننده

ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک هم گفته می‌شود، ورزشی است که در آن خون با اکسیژن بالا به‌وسیله قلب پمپاژ شده تا اکسیژن به تمام عضلات در حال فعالیت برسد...