آساناهای یوگا حرکات فیزیکی هستند که باعث کند شدن روند پیری در بدن، تقویت اعصاب، افزایش انعطافپذیری ستون فقرات، تقویت عضلات بدن، کاهش وزن و لاغری، متوقف شدن بیماریها، رفع یبوست و سوء هاضمه و دیگر موارد میشوند.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.