دنیای کراس فیت - برنامه لاغری ❇️ براساس برخی پژوهش ها تمرینات ورزشی منظم مانند ورزش کراسفیت، کیفیت زندگی را در زنان یائسه و حتی سالمندان بهبود میبخشد به علاوه تمرینات روزانه کراسفیت یا واد کراسفیت باعث، افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات و عضلات باسن یا به اصطلاح همسترینگ میشود.