سلام دوستای خوبم من تونستم بعد از جستجو های فراوون توی اینترنت برای تناسب اندام صحیح روش های مختلفی رو پیدا کنم که البته هر کدوم برای من چالش هایی داشت و در آخر به پیج خانمی با عنوان زیر ...
دنیای کراس فیت - برنامه لاغری ❇️ براساس برخی پژوهش ها تمرینات ورزشی منظم مانند ورزش کراسفیت، کیفیت زندگی را در زنان یائسه و حتی سالمندان بهبود میبخشد به علاوه تمرینات روزانه کراسفیت یا واد کراسفیت باعث، افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات و عضلات باسن یا به اصطلاح همسترینگ میشود.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.