صبحانه یک وعده مهم است. درست است که هیچ صبحانه رژیمی لاغر کنندهای وجود ندارد، اما برخی از صبحانهها، بیشتر از مقدار کالری که دارند شما را سیر میکنند.
بهترین صبحانه برای بدنسازان کدام است ؟ کدام صبحانه برای بدنسازان کمک میکند تا عضله سازی داشته باشند و چربی اضافه را از بین ببرند با ماه همراه شوید.