ورزش در صورت داشتن تغذیه مناسب باعث رشد بیشتر در کودکان میشود و همچنین موجب افزایش ۳۰ تا ۵۰ درصدی قدرت بدنی نیز میگردد.
تغذیه بدنسازی نوجوانان منطقی به نظر میرسد که بگوییم عادتهای غذایی تاثیر بسزایی در موفقیت شما در رشته بدنسازی و رسیدن به هیکلی متناسب دارد.