لانگز معکوس تناوبی یکی از کاربردی ترین حرکات بدنسازی به حساب میآید. اولین آموزش صحیح این حرکت را در فیت شیم ببینید.
پوریا فیاضی تصویری از پای مصدوم خود را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد.
باشگاه استقلال با انتشار چند عکس و فیلم اعتراضش به تصمیمات داور دربی را اعلام کرد.