کاهش آسیب دیدگی ها به نسبت تمرینات با وزنه بهبود سیستم متابولیسم یا سوخت و […]
شنا کردن یک ورزش مفرح است که سبب کشیدگی عضلات و لاغری شده و آرامش روحی را برای افراد به همراه میآورد.
فعالیت بدنی متناسب،منظم و متوسط برای افراد مسن لازم است و خطر مرگ را در میان آنها کاهش می دهد،برای سالم بودن سالمندان باید ورزش خود را ادامه دهند.
پیاده روی یکی از ورزشهای بی هزینه و پرفایده برای بدن است. کارشناسان میگویند پیاده روی قلب را تقویت و خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد.
در این پست اینفوگرافی مزایای ورزش طنابزنی قرار داده شده است. برای دریافت پوستر با کیفیت بالاتر، روی تصویر زیر کلیک کرده و فایل را دانلود نمایید.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.